三夏多吃解热消痈,山楂拌梨丝的做法

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摘要:  夏日多吃银耳能够补脾健胃。银耳味辛、淡、性凉、无害,既有补脾解痉的效应,又有益于气清肠、滋阴解毒的效应,既能增强人体免疫性力,又可提升肿瘤病者对放、化学药物治疗

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夏日多吃银耳能够补脾健胃。银耳味辛、淡、性凉、无害, 既有补脾解痉的效应,又有益于气清肠、滋阴解毒的效应,既能增强人体免疫性力,又可提升肿瘤病者对放、化学药物治疗的耐受力。清夏多加食用银耳美酒山珍海错滋阴止汗又消暑,上面两款银耳饮食可帮你舒服的渡过夏天。 蔓越莓银耳桃胶羹 材料:银耳一朵、蔓越莓干40克、桃胶伍克、红糖适当的量、水适当的数量做法: 一、桃胶提前浸润1夜,银耳也提前泡发,蔓越莓干用清澈的凉水洗涤一回2、锅中放清水,放入银耳和桃胶放火上炖,温火煮开后,转中型小型火慢慢炖至粘稠 三、加入蔓越莓干和果糖继续炖至黄砂糖溶化就可以 作用:解痉消化吸收,保护肝脏 红梨银耳羹 材质:银耳二朵、皂角米一小把、桃胶一小把、红肖梨3个、宁夏枸杞30粒、老黄砂糖一大块 做法: 一、银耳去掉硬根、雪莲子、桃胶分别浸透在清水里四个钟头或住宿贰、去掉桃胶里的废物,把银耳撕成越小越好的小块、红梨去皮切成指甲盖大小的肆方 三、砂锅三遍性放足水,依次参与银耳、雪莲子、桃胶、原糖四、大火烧开,转大火慢炖二十七分钟参预红梨,再炖20分钟伍、放入洗干净的北方枸杞,炖二-三秒钟就可以 成效:益气消化吸收,美容祛斑 马蹄丰水梨牛肉汤 材质:刺龟儿100克、皇冠梨2个、银耳壹朵、白砂糖30克、水适量做法: 1、黄冠梨去皮去核,切成片,银耳提前浸透1四分钟左右 2、马蹄去皮对半切,一同放入锅中,加少量清澈的凉水,小火烧开,转温火再煮40秒钟左右,最终放红糖,就可以成效:通便活血,利水祛暑 绿豆甲鱼汤材料:绿豆100克、银耳20克、中华枸杞20克、原糖10克、水适当的量 做法: 1、将绿豆洗濯干净,添加适当的量水,浸透过夜二、将银耳增多适合的数量水,浸润止宿,将银耳完全泡发,沥去泡过的水 3、摘去根蒂,撕成小朵,再洗濯干净,沥去水,泡好的绿豆沥去脏水,洗刷干净 四、煮锅中添入约一.五升水,放入银耳,盖上锅盖,中火煮开后转小火煮约四十玖分钟伍、放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约贰拾四分钟,放入北方枸杞,略搅后关火 陆、放入黑糖,搅匀,晾至微凉后就可以食用 成效:滋阴解表,健脾降火 青木丹银耳羹 材质:木李一个、银耳拾0克、枣10颗枸、杞子适合的量、黄砂糖少量、水适合的数量 做法: 一、将青木李去皮切成块,银耳用水浸润后分为小朵,美枣、宁夏枸杞洗净 2、将富有材质一起放入飞利浦电饭锅内,加水至煲汤对应水位线 三、接纳作用,运转机器 四、完毕后展开上盖就能够盛出食用,冷藏后食用越来越好吃 作用:健胃消化,活血散淤 苹果银耳山楂汤 材质:苹果3个、银耳壹块、红果三个、老白砂糖二块、水适合的量 做法: 一、银耳用清澈的凉水泡发。泡开后撕成小朵 二、红果洗净去核,苹果去核切成小块 三、锅中到场凉水,放入泡发的银耳,参预老红糖 4、温火烧开,转小火伍、慢炖一时辰左右,至汤汁粘稠 陆、到场山楂和苹果再煮20分钟即可功用:润肠通便,减重塑体

【原料】

红果(150克),雅梨(500克),冰糖(200克)。

【制作进程】

壹、把红果放入热水略泡几分钟,抽取来皮去核;把雅梨也去皮去核,切成一寸长的丝。

二、起干锅,将白砂糖放入锅内化开,随即加山楂炒成透亮起锅,同梨丝掺和装盘。

【特点】

味酸甜清脆

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