补肾远离四大误区,究竟要多久才能好呢

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补肾,中医名词,指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为,肾是“先天之本”,肾脏如果虚了,就会引起各种健康问题,如汗多、腰酸背痛、尿频、性欲下降等。生活中,注重护肾、补肾非常重要,但如果盲目补肾非但起不到治疗作用,还可能适得其反,在补肾过程中应远离以下四大误区。具体来了解一下:

肾虚耳鸣既可能是某种疾病的一种症状,也可能是一个独立的疾病。由于造成耳鸣的病因繁多,发病机制尚不完全清楚,故而目前对耳鸣的分类没有也不可能有一个统一的标准。但不管怎样,耳鸣分类原则上应该是尽可能反映出耳鸣的特征,以便为耳鸣的诊断和治疗提供最有价值的信息。微信:rjxk6441

很多人耳鸣发作的时候就像有蚊子在耳边嗡嗡乱响,也像是有人在耳边说悄悄话,但怎么都听不清、赶不走,尤其是在夜深人静时,直逼得人发疯。

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  一、肾虚耳鸣的特征分类

耳鸣虽然看似是小问题,但是如果长期如此,不但会导致失眠、精神衰弱、心理压力大等生活问题,还会直接损失听力,甚至出现老年痴呆。

误区一:补肾就是壮阳 很多人以为肾虚就要壮阳,其实这是片面的。从中医角度来说,肾虚有肾阳虚、肾阴虚之分,因此补肾也要分为补肾阴和补肾阳两个方面。如果肾阳虚衰,人们就会出现肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄等症状,常用温补肾阳的中药有淫羊藿、仙茅、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等;但是,如果出现五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌红等症状,也是肾虚,但属肾阴虚,此时就不可再用上述温补肾阳的中药了,而中成药六味地黄丸是比较经典的滋补肾阴的中药。因此,两者在治疗上完全不同,如果不辨阴阳,胡乱滋补,就会适得其反。 误区二: 期望食补来壮阳 不少人期望以食补的方法来壮阳,但切不可过于随意。以虾为例,不少人认为虾能壮阳,李时珍所著《本草纲目》中亦称虾有“补肾兴阳”之功效,但这只能作为一种辅助治疗,正常食用量很难达到壮阳目的,过多食用反而会造成热结便秘等弊端。另外,一些人认为生蚝也有助于壮阳,且中药著作《海药本草》中也确实记载生蚝有“主男子遗精,虚劳乏损,补肾正气”等功效,但是这些人只知其一不知其二,《本草经疏》中指出“凡病虚而多热者宜用,虚而有寒者忌之,肾虚无火,精寒自出者非宜。”由此不难看出,如果肾虚精寒的人食用牡蛎,则对身体不利,所以大家千万不可把“壮阳”之事随意寄托在食补上。 误区三:肾虚是男人的事 不少女性朋友认为补肾是男人的事,其实不然。比如夏天到了,气温升高,有的女性已经开始穿长裙了,但是有的女性还是穿得像过冬似的,总是怕冷,常常一受凉就会拉肚子,这很可能就是肾阳虚的一种表现。因为肾阳为全身阳气的根本,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。还有的女性尿频,而且“量少次多”,中医认为这是因为肾气虚亏,膀胱气化无力引起。还有的女性头发干枯、易断,没有光泽,这也是肾虚的表现。中医认为“肾主水,其华在发”,说明只有肾气充足,头发才会柔韧有光泽。所以,肾虚可不全是爷们的事儿。 误区四:耳鸣都是肾虚引起的 中医有“肾开窍于耳”之说,耳鸣的确是肾虚的一种常见症状,但除了耳鸣外,往往还会表现出记忆力下降、注意力不集中、尿频尿急等症状。但事实上,耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系,除了肾虚,五脏六腑、十二经脉之气血失调者皆可导致耳鸣,比如风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血瘀、气血亏虚等。所以,耳鸣不要盲目补肾,一定要明确病因后再对证治疗。 图片 2

  根据肾虚性耳鸣的病理生理特征分类:可分为生理性耳鸣和病理性耳鸣。在这里,我们主要了解一下生理性耳鸣的特点。生理性耳鸣就是正常人生理活动所引起的耳鸣。正常人偶尔也可能有耳鸣。当我们用手捂住耳朵,或者是侧卧位耳朵接触枕头时,就能听见耳内嗡嗡作响,这就是耳鸣。一撒手或一翻身,耳鸣就没有了。

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延伸阅读 四个“护肾穴” 1.涌泉穴——补肾固元的源泉 中医经络学认为“肾出于涌泉,涌泉者,足心也”,涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏气血,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。操作方法是用拇指或食指按揉,以2~3分钟为宜。 2.太溪穴——肾经之水的汇集点 太溪穴是肾经的原穴,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按揉两次,每次10分钟,天气干燥的时候,按揉的时间应该长一些,因为燥易伤阴。 3.足三里穴——养护肾阳补中益气 养护肾阳,最适合按揉足三里穴。该穴位于外膝眼下10厘米,按揉时用拇指指腹着力于足三里穴,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力,使局部产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉。 4.肾俞穴——壮腰护肾提“性”致 肾俞穴也是补肾要穴,位于腰部第2腰椎棘突下旁开5厘米。可将双手掌搓热后贴于双侧肾俞穴1~2分钟,再上下摩擦双肾俞穴5~10分钟;也可于散步时,双手握空拳轻轻叩击肾俞穴,每次30~50次。

  如果我们走进一间建造得很特殊的隔音室或消音室内,几乎每个人,尤其是50岁以上的人(多有听力下降而听不到的外界噪声),耳内都会感到有“嗡嗡”生或听到自己脉搏的搏动声。这是因为我们用手捂住耳朵或身体处于隔音室内,外界环境的嘈杂声大部分被隔绝,因此听到了耳旁组织的血流声、脉搏声。而在嘈杂环境中,外界干扰声掩盖了这些声音,所以不感到耳鸣。这种耳鸣就叫做生理性耳鸣。生理性耳鸣的响度一般在听阈以下,属于“亚听觉”,因此一般情况下是听不到的。

而这个耳鸣中呢,又尤以这个肾虚耳鸣最为烦恼,那么得了这个肾虚耳鸣,要多久才能好呢?

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  二、肾虚耳鸣带来的危害

首先来说,因为这个肾虚而引起的耳鸣现象,那么最好就是应该通过医生专业的指导,用食物或者用药物进行调理治疗了,首先要调理好这个肾虚的现象。

误区一:补肾不分阴阳中医讲因人而异,注重辩证分型,肾虚又主要分为阳虚、阴虚。不同的肾虚分型,治疗原则也不同。阴虚用阳虚的药,无异于火上浇油;阳虚用阴虚的药,则无异于雪上加霜。市场上的补肾产品,多数都是针对肾阳虚的,对于肾阴虚的人来说,吃了不仅没好处,反而还会带来一些副作用。因此,肾虚不虚,阳虚还是阴虚,不要自行随意用药,最好去正规医院接受中医诊治。误区二:性功能下降就要补肾不少男性,房事力不从心,尿频、小便不畅,就把所有责任甩锅给“肾虚”。盲目服用补肾壮阳药,结果病情加重,延误其他疾病,如泌尿疾病,肾病等的最佳治疗时机。中医看肾虚,跟肾病专科完全不是一码事。肾虚可导致性能力下滑,肾脏疾病也可能导致性能力不力。误区三:啥症状都担心是肾虚很多人一遇到出汗多、夜尿频多、腰膝酸软、性欲下降,或疲惫、经常感冒,就怀疑自己是肾虚了。专家表示,肾虚是症候群的概念,它通常包含了很多症状,但不表示只要出现某种症状就是肾虚。肾虚要经过正规中医师诊断,全面分析之后才能定夺。误区四:肾虚就是肾出问题了肾虚并不猛于虎,不要一听到肾虚就被吓坏,就觉得是性能力不行了。中医讲的肾虚跟西医的肾病完全不是同一个概念。肾虚不等于肾病,也不等于阳痿、早泄,肾虚几乎是每个人的必经阶段,是人体衰老的一个必然现象。如何科学补肾?中医讲的肾虚是一个抽象概念,是个功能单位,而非仅指肾脏器官。肾虚也分轻重缓急,症状轻微的,不影响日常工作和学习的情况下,并不需要服药或通过食物进行大补。如若影响到正常工作和生活,就应该去正规中医院进行辨证施治。肾虚症状较轻者,或有保健需求的,可以采用以下方法进行护肾补肾:1. 健康作息:熬夜不仅伤肝,还会损伤肾精,充足的睡眠,合理的作息,是肾脏自我修复的基础,胜过最好的补药。2. 房事节制:一周或者一个月性生活几次,医学界并没有统一的答案。合适的性生活次数,应以性生活后心理和生理上的舒适和愉悦感为最佳。每个人身体状况、所处的环境及饮食构成不同,差异性也就会比较大,但性生活过后,如出现过度疲劳、头晕,影响到第二天工作和生活,就可视为过度,应适当予以节制。3. 饮食调理:首先饮食要多样化,营养要全面、均衡;其次,可以多吃些黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑米等,其他的如板栗、核桃、适量的牛羊肉也是可以的。4. 护肾按摩:动则升阳,适量的运动,不仅能强健肌肉和骨骼,还能改善人体各方面的机能,恢复肾活力,强肾的运动,如俯卧撑、深蹲等。此外,经常按摩关元穴和涌泉穴,也可以起到护肾的作用。5. 正面思维:中医认为,肾主志,树立正向、积极的思维习惯,保持平缓的情绪,避免大喜大悲,可减少对肾气的损伤。

  一般来说,肾虚耳鸣会导致记忆力下降或者减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。这些都和肾虚耳鸣有关。肾虚性耳鸣还会造成情绪不稳定,情绪经常难以自控,易怒,焦虑,抑郁等。肾虚耳鸣还会出现五官方面的并发症,包括视觉疲劳、耳鸣、烦躁,头晕,咽喉不舒服等,也容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、眩晕、流鼻涕、咽干、鼻塞、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

所以在这种情况下呢,还是建议患者先去医院检查下具体的情况,然后进行对症下药。

  三、肾虚耳鸣应该如何预防

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  ①过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者要使思想放松,必要时可服用一些镇静药,如安定、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定的作用。

而这个肾虚呢,一般来说,都是会通过一些食物或者药物进行治疗的,而且可以在很快的时间内就能缓解或者是治愈。

  ②耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。

因此在一般的情况下,对于有肾虚的人来说,要在在平时的生活细节上多注意,比如这个饮食的合理摄入,一定要注意营养的合理摄入,可以多吃一些滋补的食物。

  ③有全身病者要同时进行治疗,如高血压病人要降低血压,糖尿病人要控制血糖,贫血病人要纠正贫血,营养不良或偏食者要注意补充营养成分等。

还有就是,在生活习惯上也是需要积极的,多运动、合理膳食、早睡早起,都是一个积极健康的生活方式。所以要是能做到这些的话,那么这个肾虚耳鸣也就会很快的好了。

  ④如果是因为用了耳毒性药物如“庆大霉素”、“链霉素”或“卡那霉素”等而出现耳鸣,则应及时停药和采取有力的医疗措施,以期消除耳鸣,恢复听力。

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  四、肾虚耳鸣吃什么好

这里还需要说明一下这个肾虚耳鸣的并发症,一般来说,这个肾虚耳鸣会导致这个记忆力下降或者减退的,还可能会导致人们注意力不集中,精力不足,从而让其工作效率极大的降低。

  如果你经常会耳鸣,那就得多吃点含铁丰富的食物了,如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。另外,还要多吃些含锌的食物,原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官,而缺锌是引起耳鸣的重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、鸡肝、鸡蛋,以及各种海产品等。还要注意减少温燥食物,少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

对于有些人来说呢,可能还会同时出现这个情绪不稳的情况,还难以控制,那么就有可能出现易怒、焦虑、抑郁等一些症状了。

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此外呢,这个肾虚耳鸣严重的时候,可能还会出现这个五官方面的并发症,比如说这个视觉疲劳、烦躁、头晕、咽喉不舒服等等。

同时呢,对于这类人来说,抵抗力也是比较弱的,因此还很容易感冒,一旦感冒的话,还可能会出现这个鼻塞、眩晕、流鼻涕、咽干、鼻塞、咽痛、喉咙有紧缩感等一系列的症状。

所以,对于肾虚耳鸣的人来说,一定要进行积极的治疗,在生活中还要多运动,加强锻炼身体,在饮食上多吃一些些滋补的食物,还要注意这个维生素的摄入。

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这里呢,还给大家推荐一个不错的穴位疗法,就是可以多按揉一下这个太溪穴,每天3-5分钟这样就差不多了。

你知道吗?这个太溪穴对于人体来说,可是一个十分重要的穴位,它是为肾经经水的传输之处,同时也是肾经的原穴,也就是肾经气血的本源。因此说,按一按这个穴位是可以清热生气,又可以滋阴益肾的。

那么这个太溪位在哪里呢?其实,他就位于脚的内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷处,大约相当于两者之间的中点,按压时取有酸胀感的地方。

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