【365bet体育在线开户】保养知识,黄金桂煮水泡

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摘要:白露,处暑后15日是白露,顾名思义,节气至此,天气逐渐转凉,夜间空气中的水汽便遇冷凝结成白色的小水珠。俗语云:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露之后,夜间温度下降速度

白露,处暑后15日是白露,顾名思义,节气至此,天气逐渐转凉,夜间空气中的水汽便遇冷凝结成白色的小水珠。俗语云:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露之后,夜间温度下降速度加快,养生应多添衣保暖,注意早睡,过度熬夜则会导致脾肾亏虚,滋生疾病。案例:黄先生的尿频尿急治好了黄先生今年45岁,但一直意气风发的黄先生近来却有了烦恼。一年前黄先生在连续加班好几天后开始出现尿频、尿急,有时候刚从厕所回来,还没有坐定,便又有了尿意,晚上梦很多,成日倦怠乏力,胃口也不好,去医院看了好几次也没有太多改善。因其妻子是德叔的忠实粉丝,便带着黄先生找到德叔。德叔注意到,黄先生面色偏暗,眼袋也很大,衣服穿得比一旁的太太多了好几件。再看舌淡暗,苔白而水润,脉沉细。德叔分析:脾肾亏虚,膀胱失司德叔认为黄先生的小便频急不适主要是由于平时工作劳累过度,加之经常熬夜,导致脾肾亏虚,影响膀胱的气化和开阖所致;夜间梦多则是脾肾亏虚、虚阳上扰心神所致。治疗上,当以收敛虚阳、温肾健脾为主,以金樱子、菟丝子滋补肝肾,固精缩尿;炒白术健脾补气,气化下焦;黄精补气,益脾肾;醋鳖甲、煅龙骨、煅牡蛎、首乌藤育阴潜阳以安心神;炒麦芽消食健脾。服药一周后黄先生的小便次数明显减少,夜梦减少了,胃口也好了很多。预防:肉桂煮水泡脚,暖肾缩尿小便多、耐寒力差、手脚冰冷、乏力的人群,中医讲这是肾气不足的表现。白露勿露身,早晚要叮咛。寒从脚起。德叔建议此类人群,在白露节气,应坚持每天晚上睡前1小时,用肉桂5克煮水,将水温调至45℃左右后泡脚,水要没过脚踝,时间在15分钟—30分钟。泡到身体微微发热为宜,泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部,以发热为度。肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效,热水泡脚可以促进血液循环,增进药物吸收。德叔养生药膳房枸杞羊肾粥材料:羊肉60克,羊肾1个,枸杞15克,粳米60克,葱白2节,盐适量。功效:温补肾阳。羊肉性味甘温,历代被视为是益肾气、强阳道的佳品,可益肾补虚、温养气血、温中暖下;羊肾性味甘温,可补肾气、益精髓;枸杞有补益肝肾的作用;葱白可发表通阳。本药甘美可口,补虚之功可靠,温而不热,为肾虚食养之要方。烹制方法:各物洗净,将羊肉、羊肾、枸杞、粳米同时入锅,加5碗水,小火慢炖至米烂粥成。

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导 语脾肾阳虚,卫阳“温分肉,充皮肤,肥腠理,司开合”的功能减低,故易感风寒而形成脾肾阳虚外感证候。卫阳失护,风寒外袭,则见恶寒重而发热轻。风寒束表,肺气失宣,则见鼻塞流清涕,或见咳嗽痰稀薄。

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寒性凝滞,主收引,卫阳被遏,则无汗;脾肾阳虚,风寒外束,经气不舒,则头身冷痛。脾为后天之本,气血生化之源,主四肢肌肉,脾阳虚,则四肢不温,神疲乏力。腰为肾之府,命门火衰,则腰酸膝冷,并倦卧畏寒。肺主呼气,肾主吸气。肾阳虚不能纳气,则气逆而喘,动则尤甚。肾气不固,气化不足,则小便频数,余沥不尽,或夜尿频多。真阳虚弱,男子见阳萎,女子带下清稀。脾阳不振,水谷不化,肾阳不温运脾,则见大便溏泻。舌脉亦见阳虚不温兼有表寒之象。

专家: 广东省中医院副院长、教授 张忠德

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白露,处暑后15日是白露,顾名思义,节气至此,天气逐渐转凉,夜间空气中的水汽便遇冷凝结成白色的小水珠。俗语云:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露之后,夜间温度下降速度加快,养生应多添衣保暖,注意早睡,过度熬夜则会导致脾肾亏虚,滋生疾病。

脾胃阳虚患者如何预防感冒

案例:黄先生的尿频尿急治好了

主症:①恶寒发热,寒重热轻,鼻塞流清涕;②头身冷痛,四肢不温;③腰酸膝冷;④神疲倦卧。

黄先生今年45岁,但一直意气风发的黄先生近来却有了烦恼。一年前黄先生在连续加班好几天后开始出现尿频、尿急,有时候刚从厕所回来,还没有坐定,便又有了尿意,晚上梦很多,成日倦怠乏力,胃口也不好,去医院看了好几次也没有太多改善。因其妻子是德叔的忠实粉丝,便带着黄先生找到德叔。德叔注意到,黄先生面色偏暗,眼袋也很大,衣服穿得比一旁的太太多了好几件。再看舌淡暗,苔白而水润,脉沉细。

次症:①无汗,咳嗽痰稀薄,或气逆而喘,动则尤甚;②小便频数,余沥不尽,或夜尿频多或大便溏泄;③男子阳痿,女子带下清稀。

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舌脉:舌体胖嫩,舌质淡,或有红痕,苔白滑;脉滞迟细,弱或浮大无力。

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凡具备主症①、②、③、④及典型舌脉,或主症①、③、④及典型舌脉者,或主症①及次症②和典型舌脉,或主症①、②及次症③和典型舌脉者,即可诊断为感冒病之脾肾阳虚证。

德叔分析:

脾肾阳虚感冒有哪些饮食疗法?

脾肾亏虚,膀胱失司

1、桂浆粥 肉桂2~3克,粳米30~60克,红糖适量。

德叔认为黄先生的小便频急不适主要是由于平时工作劳累过度,加之经常熬夜,导致脾肾亏虚,影响膀胱的气化和开阖所致;夜间梦多则是脾肾亏虚、虚阳上扰心神所致。治疗上,当以收敛虚阳、温肾健脾为主,以金樱子、菟丝子滋补肝肾,固精缩尿;炒白术健脾补气,气化下焦;黄精补气,益脾肾;醋鳖甲、煅龙骨、煅牡蛎、首乌藤育阴潜阳以安心神;炒麦芽消食健脾。服药一周后黄先生的小便次数明显减少,夜梦减少了,胃口也好了很多。

将肉桂煎取浓汁去渣,再用粳米煮粥,待粥煮沸后,调入桂枝汁及红糖,同煮为粥。早晚各服1次,温热食之。

预防:

肉桂有补元阳,暖脾胃,止冷痛,通血脉的功效。粳米健脾胃,红糖暖中。本粥对于脾肾虚寒所致的脘腹冷痛,四肢发凉,大便稀薄,阳萎及妇人虚寒性痛经,有温阳活血作用。对脾肾阳虚所致的感冒,有轻度发汗作用。

肉桂煮水泡脚,暖肾缩尿

2、苁蓉羊肉粥 肉苁蓉10~15克,精羊肉100克,粳米100克,细盐少许,葱白2茎,生姜3片。

小便多、耐寒力差、手脚冰冷、乏力的人群,中医讲这是肾气不足的表现。白露勿露身,早晚要叮咛。寒从脚起。德叔建议此类人群,在白露节气,应坚持每天晚上睡前1小时,用肉桂5克煮水,将水温调至45℃左右后泡脚,水要没过脚踝,时间在15分钟—30分钟。泡到身体微微发热为宜,泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部,以发热为度。肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效,热水泡脚可以促进血液循环,增进药物吸收。

分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切,先用砂锅煎肉苁蓉取汁,去渣,入羊肉、粳米同煮,待煮沸后,再入细盐、生姜、葱白煮为稀粥。

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肉苁蓉甘咸性温无毒,有“沙漠人参”之称。是益肾壮阳,温补下元之佳品,同羊肉、粳米、葱、姜作粥,更能温脾。且葱、姜还有温分肉、散风寒的作用。故于脾肾阳虚感冒适宜。

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3、炖狗肉 黄狗肉500~1000克,八角、小茴、桂皮、草果、生姜、盐适量。将狗肉切块,加入调料炖熟食用。

德叔养生药膳房

狗肉补肾温脾胃,八角等调料均为温热之品。诸味合用,补益肾阳,温健脾胃。于老年脾肾阳虚者尤宜。感受风寒者,可于调料中加入大葱、芫荽,以助辛温解表。

枸杞羊肾粥

4、羊蓉薤白粥 羊肾1对,肉苁蓉30克,薤白7茎,葱白3节,粳米60克。

材料:羊肉60克,羊肾1个,枸杞15克,粳米60克,葱白2节,盐适量。

将羊肾去筋膜,切成片,肉苁蓉洗净切细,与薤白、葱白、粳米同煮成粥。此药粥有温脾肾之阳及疏散风寒作用,能预防和治疗脾肾阳虚感冒。

功效:温补肾阳。

5、葱白生姜羊肉汤 葱白15克,生姜15克,羊肉150~200克,橘皮6克,吴茱萸3克,白胡椒粉适量。

羊肉性味甘温,历代被视为是益肾气、强阳道的佳品,可益肾补虚、温养气血、温中暖下;羊肾性味甘温,可补肾气、益精髓;枸杞有补益肝肾的作用;葱白可发表通阳。本药甘美可口,补虚之功可靠,温而不热,为肾虚食养之要方。

将葱白、生姜、羊肉等一同放入砂锅内煮,等肉熟后,吃肉喝汤,服后微汗,每日1次。

烹制方法:各物洗净,将羊肉、羊肾、枸杞、粳米同时入锅,加5碗水,小火慢炖至米烂粥成。

羊肉温中补虚,扶助正气。葱白、生姜能祛风散寒。吴茱萸、胡椒粉温中散寒。橘皮行气健脾,止咳化痰。合之,具有温中助阳,解表散风寒的作用。中焦虚寒而外感风寒者最为适宜。

6、猪肚姜桂汤 猪肚150克,生姜15克,肉桂3克。

将猪肚洗净,放于碗内或陶瓷器皿内,加入生姜、肉桂、少许盐及水,隔水炖之,猪肚熟后,分2次饮汤吃肚。

猪肚甘微温,入脾胃二经,长于健脾养胃。生姜、肉桂温中散寒。三味同用,既温中健脾养胃,又有辛散表寒的作用。

7、薏米粥 薏米仁60克,葱白2根,生姜10克,莲子15克,大枣5个,红糖30克。

先将薏米、莲子、大枣放入砂锅内同煮30分钟,再放入葱白、生姜、红糖。煮沸2分钟后即可食用。

薏米仁为脾胃之药,善长补脾益肺。莲子、红糖、大枣均为甘温补益脾胃之良品。葱白、生姜发散风寒。合之,共奏温中健脾,散风祛寒的功效。于脾胃阳虚、感受风寒不甚者,可以食用。

鹌鹑党参山药汤 鹌鹑1只,党参15克,淮山药30克,肉桂3克,生姜10 克。将鹌鹑去毛和内脏,切块,洗净,与党参、淮山药、肉桂、生姜共煮,加入少量盐调味,待煮30分钟后可食肉饮汤。

鹌鹑味甘性平,有很好的补益脾胃作用,与党参、淮山药三味同用健脾养胃。肉桂温中散寒、生姜祛寒解表。五味合用,于脾胃虚寒而感受风寒者适宜。

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