儿时通大便养胃粥的做法,美味银耳的制作方法

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摘要:养胃要喝粥,好厨网小编给大家推荐两款养胃粥,简单易学,最主要是食用后见效快…… 入秋后宝宝更容易受到秋燥的影响,表现出脾胃不适、腹泻等症状,其实喝一些健脾养胃粥能调

养胃要喝粥,好厨网小编给大家推荐两款养胃粥,简单易学,最主要是食用后见效快……

入秋后宝宝更容易受到秋燥的影响,表现出脾胃不适、腹泻等症状,其实喝一些健脾养胃粥能调理宝宝的肠胃。那么小儿健脾养胃粥有哪些呢?小儿健脾养胃粥的做法又有哪些呢?

美味银耳的制作方法 食谱大全 饮食指南。

早晚养胃粥

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银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。

材料:大米50克、莲子20克、红枣10枚。

一、小儿健脾养胃粥的做法:小米山药粥

现代研究证明,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳多糖有明显抗氧化作用,并具有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用,还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低,抑制肿瘤细胞的生长。银耳还有扩张冠状动脉、降低冠脉阻力、改善冠状动脉的微循环、增加心肌营养性血流量、降血脂、降低血液黏度和减少血栓形成等作用。

调料:盐适量。 做法:

材料:鲜山药、小米、白糖。

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1、莲子用温水泡软、去心;大米、红枣洗净。 2、将莲子、大米、红枣一起放入锅内,加适量清水,大米煮开后,小火熬煮成粥,加少许盐调味即可。

做法:将山药洗净捣碎后与小米同煮为粥,然后加白糖适量空腹食用。

银耳美味食谱

温馨提示:

功效:健脾止泻、消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱、消化不良。

冰糖银耳

这道粥还可以加一些青菜,把青菜剁成碎末,粥成之后加入青菜稍煮,这样会别有一番风味。

二、小儿健脾养胃粥的做法:土豆粥

原料:银耳10克,冰糖300克。

食用功效:

材料:土豆100克、大米100克。

做法:银耳用温水泡透后,去根部和杂质,撕成小朵,洗净后装入砂锅内,加清水适量,置旺火上煮沸,再改用小火煮至银耳发软、有黏性时停火,将之分装于碗内。冰糖放入锅中,加清水适量,用旺火煮沸,待其全部溶化时趁热出锅,均匀地浇在盛银耳的碗内,即可食用。

本品可养胃健脾,还可以防治缺铁性贫血;大米是我国南方人民的主食,是热量的主要来源,大米所含人体必需氨基酸比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族

做法:土豆去皮、清洗干净并切成小块和大米共煮成粥。

功效:日服一小碗,可养颜洁肤、补身健体。

维生素等多种营养成分。

功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

银耳粥

鸭粥

三、小儿健脾养胃粥的做法:牛奶粥

材料:银耳10克,大米50克。

材料:青头雄鸭1只、大米100克。

原料:大米100克、牛奶500克。

原料:将银耳水发洗净,切碎与米同煮为粥食用。

调料:葱白3根。

做法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效:有滋阴润肺,养胃强身的作用,适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎者食用。

做法:

功效:补益气津、养胃生肌。

百合银耳粥

1、将青头雄鸭宰杀,除去毛及内脏,洗净,去骨,切成细丝,备用;葱白洗净切段。

四、小儿健脾养胃粥的做法:山药红枣糯米粥

原料:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。

2、锅置火上,放入鸭肉,炖至鸭肉八分熟,加入大米,葱白段煮成粥。

材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法:将百合洗净切碎,银耳用温水发开后洗净切碎,与大米同煮为粥。

食用功效:

做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效:百合,味甘性微寒,有养阴润肺,清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺,养胃生津的功效;大米益气健脾。三者同煮为粥,具有润肺养阴,健脾生津的作用。

鸭汤和大米煮粥,具有健脾和胃的作用;鸭肉含丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素B1、维生素B2、尼克酸、无机盐等,可滋补身体,增强营养。

功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。

银耳莲子糖羹

五、小儿健脾养胃粥的做法:栗子粥

原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水适量。

材料:大米粥1小碗、栗子3个、盐少许。

做法:银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,放入碗中备用。锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。

做法:将栗子剥去皮后切碎。锅置火上加入水,放入栗子煮熟后再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮、煮烂。

功效:银耳滋阴润肺,莲子有益心补肾、安神之效,大枣中富含维生素C,有“活维生素丸”之称。银耳莲子糖羹浓甜润滑、美味可口,是传统的润肤防皱佳品。

功效:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。

银耳适合人群

六、小儿健脾养胃粥的做法:南瓜小米粥

一般人群均可食用。

材料:南瓜250克、小米120克、红枣8枚、冰糖少许。

1.尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用

做法:南瓜切成小块、小米洗净备用、红枣洗净沥干水分放。锅里加5碗水盖盖儿大火烧开后下入除冰糖外的所有材料,再次开锅后转小火。小心撇去浮沫煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖煮至糖融化即可关火。

2.外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

功效:小米暖胃、安神,治反胃热痢、煮粥食,益丹田、补虚损、开肠胃。南瓜性温、味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化。

寒冷的冬季,一碗暖暖的银耳粥,喝起来暖暖的这是美极了。

七、小儿健脾养胃粥的做法:山药莲子粥

材料:山药50克左右、莲子20~30克。

做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂一起吃下去。对不到1岁的小儿山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉后再用米汤调成糊糊来喂养。

功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

八、小儿健脾养胃粥的做法:红豆粥

材料:大米50克、红小豆15克、红糖适量、糖桂花少许。

做法:将红小豆与大米分别淘洗干净。红小豆放入锅内加入适量清水烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。

功效:和胃滋阴、养血补血。此粥色泽红润、香甜爽口、诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。

九、小儿健脾养胃粥的做法:大骨汤红枣粥

材料:大骨、红枣、大米、葱、姜片、精盐、醋、深绿色青菜。

做法:将大骨洗净后放沸水中焯几分钟去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段、姜切片。锅中放入清水将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫、倒入几滴醋小火煲2-3个小时。汤煲好后放少量盐调味。青菜切成碎末备用、大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后放入青菜再煮10分钟即可食用。

功效:健脾和中,适合五个月以上的宝宝日常食用。

十、小儿健脾养胃粥的做法:小米香菇粥

材料:小米50克、香菇50克、鸡内金5克。

做法:小米淘洗干净、香菇择洗干净并切成小块或碎末、鸡内金洗净。锅置火上放入适量清水,下入小米、鸡内金用文火煮成粥,取其汤液再与香菇同煮至熟烂、分次饮用。

功效:健脾和胃、消食化积。本膳用小米健脾胃、鸡内金助消化、香菇健脾胃助食作用。此粥大益胃气、开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

十一、小儿健脾养胃粥的做法:茯苓莲豆粥

材料:白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30克。

做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。

功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

以上就是小编介绍的小儿健脾养胃粥的做法了,这11款健脾养胃粥不仅营养价值丰富、食疗效果也很不错,如果有对应症状的话可以参考本文介绍的这些粥的做法哦!

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